ダイエットに役立つおすすめスマホのアプリ
ダイエットする時に便利でダイエットアプリでは毎日の体重を記録したり、摂取カロリーや消費カロリーを記録出来るものが多いです。体重を記入していくと日々の体重の推移を把握できて今行っているダイエットが成功しているのか分かります。
また、ダイエットアプリではカロリーを記入する時に食品のカロリーが既にアプリ内で記録されている事が多くわざわざ自分で食品や料理のカロリーを調べなくてもアプリ内の記録されているカロリー表を参考にすることによって簡単にカロリーを記入する事ができます。
もちろん、ダイエットアプリは多くあり優秀な物と少し物足りない物があるのでなるべくアプリの口コミ情報が良い多くの人が活用しているダイエットアプリを使用します。
色んな機能のあるダイエットアプリがあるが、やはりシンプルが一番長続きできる！
アプリの口コミを見ると、「グラフが見やすい」や「シンプルでこれなら続けられる」と高評価のダイエットアプリです。
アプリを起動すればすぐ記録画面となるので、後は入力するだけ！
最低限の機能だから使いやすい。でもプライバシー・データの管理は充実。
今までどのアプリでも長続きしなかった人におすすめです。
- 毎日何回でも時間を気にせず体重・体脂肪率記録可能。
- 折れ線グラフで体重の変動や現状が分かりやすい。
- 入力した時間も記録。
- スタート画面が体重記録画面なので手軽に記録
- グラフの点をタップするだけで、前回計測時・基準時からの体重増減やBMIの数値が表示される。
- 出来事メモ機能。体重の変化に影響する、飲み会や排泄などメモし、グラフ上で確認ができる。
- 測定毎に食べたもの・運動の記録がメモできるメモ機能
- 何年分のデータもしっかり記録。データのインポートエクスポート、iCloudデータ履歴機能有。
→機種変更の際データ移行もシームレスに！ - プライバシーを守る暗証番号ロック・TouchID・FaceIDにも対応
- 体重増減に対して、「レコくまくん」がコメントしてくれる為モチベーションアップ
ダイエットでは、ダイエットの方法を正しく理解して実践するだけでなく、ダイエットの管理を行うことがすごく大切です。
ただしこの管理は、ノートにカロリー計算や体重を記録するのがメンドウだと思います。
ダイエットアプリを使えば、日々のダイエットの管理が簡単になり、ダイエットの結果も数値としてわかるので、モチベーションアップにも効果的です。